Velkommen







Velkommen til min blog om træning, tanker og terapi. Du kan bl.a. læse om det at holde formen efter deltagelse i DM i bodyfitness





















































søndag den 5. august 2012

Sweet protein chocolate cake..

Har eksperimenteret lidt igen - denne gang var det sweet potato der skulle testes i en kage. Det lyder måske lidt mystisk, men det var super godt. Sweet potato er med til at give en dejlig sød smag og ikke mindst med til at gøre kagen til en dejlig tung chokoladekage. Kan kun anbefales..

Sweet protein chocolate cake
  • 200 gr bagte sweet potato (uden skind)
  • 1 banan
  • 5 æggehvider
  • 10 gr kakaopulver (øg evt mængden lidt hvis du vil have stærkere chokoladesmag)
  • 40 gr chokolade proteinpulver
  • 50 gr kokosmælk
  • ½-1 stang vanilje
Det hele blendes sammen til en dejlig chokolademasse og hældes i en form. Bages i ovnen ved ca 200 gr i 20-25 min. Fik 6 stykker ud af denne opskrift


MACRO pr stykke: 95 kcal, 7 gr protein, 12 gr kulhydrat, 2 gr fedt

Har desuden købt mig et nyt legetøj - mon ikke det snart skal i brug :-)

Ingen kommentarer:

Send en kommentar