Velkommen







Velkommen til min blog om træning, tanker og terapi. Du kan bl.a. læse om det at holde formen efter deltagelse i DM i bodyfitness





















































lørdag den 11. august 2018

Løb i uge 20

Ville lige ud og teste hvordan løbeformen egentlig har det og om jeg stadig har det ok med at løbe. Og må nok snart desværre erkende at løb er ved at blive for tungt eller rettere sagt ikke behageligt.
Det er lidt svært at acceptere, men jeg kan mærke, at jeg er ved at komme ind i den fase, hvor jeg for alvor skal acceptere, at min krop ikke kan træne på samme niveau, som før graviditet.

Ikke at det er noget nyt for mig, men alligevel noget jeg lige skal acceptere og derved juristerne lidt på træningen. Og her er løb nok en af de aktiviteter der snart ikke længere er på planen.

Styrketræning til gengæld fungerer rigtig fint og det er bare dejligt at fortsat kunne træne. Cardio må jeg jo så bare finde en anden form at udføre på..


Sim du kan se nedenfor, så var tempoet idag ret langsomt og det langsomste til dato. Men jeg nægtede at gå og ville op på 5 km, så det måtte tage sin tid idag, når nu kroppen ikke helt syntes løb er helt så sjovt længere. Erindre jeg kunne løbe længere hen i graviditeten sidste gang - men alle graviditeter er jo ikke ens...

søndag den 5. august 2018

Hjemvendt fra Bali....

Hjemvendt fra dejlig ferie på Bali, Gili Air og Lombok... og ja fik trænet. Ikke helt klar over hvor meget, hvilket også er ligemeget. Men tror jeg fik overholdt mine 3 gange om ugen. Ferien var magisk og super dejlig, og det var rart at slappe lidt af og nyde nogle nye steder.








Turen hjem var dig lidt hård og har aldrig oplevet før at få hævet fødder og ben. Selvom jeg havde støttestrømper på hele vejen (3 fly hjem), så var det bare en rigtig ubehagelig fornemmelse.. helt sikkert noget med graviditeten at gøre og føler desværre at jeg kan mærke den lidt mere denne gang.
Idag er en øv dag - har ondt i den ene balle og lidt i liggen samt mega træt. Kan næsten kun overskue at ligge ned. Men fik på mystisk vist trænet en hurtig omgang i fitness i formiddags.. nu vil jeg slappe af og håbe på imorgen bliver en bedre dag.