Velkommen







Velkommen til min blog om træning, tanker og terapi. Du kan bl.a. læse om det at holde formen efter deltagelse i DM i bodyfitness





















































onsdag den 3. august 2016

Sunde tilladte lækkerier, når man er fristet...

Vi kører stadig med nul slik og kage og har gjort det i to uger, men syntes det begynder at blive lidt hårdt. Det gik mega godt den første 1,5 uge men idag har bare været en dag, hvor jeg har haft lyst til slik eller lign.
Og hvad gør man så når man ikke vil give efter? Bager sunde lækkerier...

Så der blev bagt sunde franske nougat, og det gode er, at de kun tager 5 min at lave. Og så smager de som om de er usunde, så det er ren win win. Der skal kun bruges 3 ingredienser, det er super simpelt.

Sunde franske nougat


  • 60 gr IMO
  • Ca 40 gr pistacie proteinpulver
  • 20 gr groft hakkede mandler
IMO varmes i microovnen i ca 20 sek, og resten blandes i. Mases til en flad kvardrstisk på ca 1 cm tykkelse. Bages/grilles i ovnen i ca 1 min på hver side ved 250-300 gr (OBS hold øje for de brænder nemt på). Skæres i små tern og hermed færdig.

mandag den 1. august 2016

Så er lageret fyldt op igen....

Pakkepost.. weeee
Jeg tror aldrig jeg kommer til at slippe af med mine elskede protein barer - og hvorfor skulle jeg også det? ja det er ikke ren sundhed og nogle af dem kan være store kalorie bomber der grænser sig til at være slik.


Men hvis man er lidt på vagt og studerer indholdet i barerne, så er der bestemt nogle der er ok at spise. Og for mig virker de bare super som en dejligt lille snack, når jeg har lyst til noget sødt at forkæle mig selv med. For nedtælling til ferie og dermed bikini form er begyndt, så slik og kage er udelukket indtil vi tager afsted.Jeg har pt været slik/kage fri i 1.5 uge, så bare det er jeg ret stolt af :-)


For der er bestemt fristelser, men selv på arbejdet gik jeg udenom fristelserne, og holdte mig til mandler i stedet for slik - lidt stolt af mig selv.


Nå men nu har jeg også en del proteinbarer at kunne hygge mig lidt med - denne gang købt på Gymnordic, da det var her jeg kunne finde de billigste Quest barer (som jeg egentlig oftes bestiller) og så er leveringen ret hurtig.


Kontor fristelser.....