At skulle vælge mellem sit barn og træning..

Morgendagens træning - klar parat kl 7.30 (efter man jo bliver
vækket kl 6 af Noah)

Det er måske lidt sat på spidsen, men sådan kan det nogle gange føles. For ens fritid efter man ar fået barn er bestemt ikke den samme som da man bare var sig selv, eller var to. Men når nu man er tre, er det en mere at tage hensyn til og en mere der konstant vil have ens opmærksomhed.
Derfor kan det nogle gange være lidt svært at priotere træning over tid sammen med sit barn. Og hvad gør man så? for det duer jo ikke at rende rundt med konstant dårlig samvittighed - dårlig samvittighed over ikke at få trænet og dårlig samvittighed over at være væk fra sit barn.
MEN nu er det jo ikke fordi jeg tager til træning hver dag og i flere timer. Så det er om at finde en balance, som med så meget andet i livet. Hvis jeg ikke får prioteret min træning, så bliver jeg ikke gladere og bestemt heller ikke sundere. Så jeg ser det som en investering.
En investering i følgende:
- min krop (udseende og fysik)
- min sundhed
- og ikke mindst mit glade humør.


Og alle disse ting påvirker jo mit barn, så hvorfor skulle jeg ikke vælge min træning?
Jeg erkendegiver at det ikke er så nemt at komme afsted, men efter at have fået sat min træning lidt mere i system, er det blevet noget nemmere. Ex tager jeg i fitness en gang om morgenen i hverdagen inden arbejde, hvor min kæreste så aflevere vores søn.
Derudover prøver jeg at få løbet en gang om ugen efter arbejde, hvor kæresten henter sønnen. Og så er jeg jo allerede oppe på 2 gange træning. Så er der jo weekenden, som er lidt nemmere at få trænet i. Så igen er det blot at få det sat i system og se alle de fordele, der er ved at få gennemført sin træning - for det er bestemt vigtigt vi passer på vores krop :-)

Lyst til søde sager?

Det har jeg bestemt og gerne alt for ofte. Derfor er jeg begyndt at bage lidt igen af mine sunde protein opskrifter. Der er nemlig mange måder at få stillet sin lyst til søde sager på, så det behøves ikke være rent usundt hver gang.

Idag blev det til de ultra nemme cookie Dough cookies, der ikke skal bages, men blot blande ingredienser sammen. Elsker når det ikke tager særlig lang tid at lave. Så nu er der lagt 10 cookies på køl, klar til at spise senere idag (lavede nemlig dobbelt potion). Det bliver ikke nemmere.

Opskrift findes her: Sukkerfri og proteinrige cookie Dough cookies

(Trænings)Ferie..

Det der ferie er noget min krop godt kan lide, for så bliver der trænet lidt mere end normalt. For mig er ferie ikke lig at være mindre aktiv, for jeg slapper af med at få trænet og nyder at få brugt min krop og ikke mindst.... Sætte ny PR....
Ja ja ikke rigtig pr men her kører vi efter en pr før graviditet og efter. For surprice surprice så sker der noget med kroppen og ikke mindst tid og overskud efter man er blevet mor.
Men jeg startede ferien i lørdags med en tur i fitness og var fart besluttet på at ville teste min 5 km form på løbebåndet. Jeg havde et par dage forinden læst at min fætter var kommet ned på 21.30 min så blev dku lidt stædig og ville prøve at slå den. Eller i det mindste komme under 22 min. Og hvor der er vilje er der vej. 5 km svedig kamp på 21.17 min. Så glad og tilfrds. Det handlede for mig super meget om vilje og stædighed, for ja det var hårdt men også noget om at bide tænderne sammen og sige ja jeg kan og jeg vil.

Ny pr - fik dog først tager billedet lidt efter da jeg lige skulle finde kameraet frem efter 5.00 km

Igår stod den så på styrketræning og er faktisk også ret stolt over min ryg. Har jo ikke styrketrænet i nærheden af hvad jeg plejer eller gerne ville, så derfor var glæden stor, da jeg få min ryg faktisk er ok. Måske min krop har haft godt af lidt mere pause og noget mere mad (læs brød med smør).
Og idag var heller ingen undtagelse, både brød og smør til morgenmad efterfulgt af en lille hygge løbetur på 5 km - så er ferien da skudt godt igang :-)

Snack dronning

Det tror jeg snart jeg kan udnævne mig selv som - prøver virkelig at lade være om aftenen, men det er bare ikke nemt. Har ellers kørt med en dåse Pepsi max om aftenen istedet for snacks og det virker som regel.
Idag røg jeg i cornflakes som snack, vel og mærke efter jeg havde spist slik. Så det var blot fir ikke at spuse mere slik. Ahh jeg skal virkelig til at tage mig sammen med ca 5 uger til ferie og bikini. Er slet ikke klar pt.

Imorgen er det Noahs fødselsdag (1 år, så en stor dag), hvilket bliver fejret fra morgen af med blåbær pandekager og frugt - sundt og godt.

Wuhuuu - ny PR

Ja altså ikke sådan rigtig ny PR men ny PR efter jeg har været gravid. Der er bare en krop og ikke mindst en trænings indsats der var tilstede før graviditet og så er der en efter. Og nej det er desværre ikke den samme. Men det er jo netop det, jeg prøver at gøre til noget tættere på hinanden, for hvorfor lade stå til, blot fordi man er blevet mor....

Nå men jeg var ude at løbe idag efter arbejde og det gik sku meget godt. Det var mega hårdt men var fat besluttet på at presse mig selv lidt. Og med 90er festen i ørene, så gav det lige lidt ekstra motivation til at presse på. Så de 5 km blev løbet på 22.14 min - det er jeg sku ret stolt over. Det giver mig en klar motivation til at ville under de 22 min igen - hvor der er vilje er der vej :-)