Idag er Valentins dag, hvilket blev fejret med en omgang "hjerte træning". Og hvad er det så lige. Jo det er træning, der får hjertet til at pumpe på livet løs.
Og hvad er ikke bedre end en omgang ben hård træning. Det var ben der stod for skud, og den fik maks gas med alt hvad der rimede på ben.Så meget at man ender med at få den gele følelse i benene, når man er på vej ned af trappen og må tage fat i gelænderet. Det er da fedt :-)
Afslutningsvis var der endnu mere hjerte træning i form af test/intervaller. 2 små intervaller af 1 km på løbebåndet for fuld skrald. Først 500 m let løb, 1 km på maks, 500 m let løb, 1 km på maks. Det var mega fedt at slutte af med ovenpå ben. De var total færdige efterfølgende og kunne ikke ønske mig en bedre Valentins træning :-)
Elsker denne sang - passer perfekt til dagens træning...
Ingen kommentarer:
Send en kommentar