Sommershake

Har da lige fundet en ny måde at lave og nyde min proteinshake på efter træning - kan varmt

anbefales.

Efter dagens træning, så var det direkte hjem og stavblende følgende til en super lækker shake

• 50 gr frosne bær mix
• 35 gr proteinpulver (jeg anvendte bær smag)
• Vand efter behov

Det hele stavblendere kort og hældes i glas, klar til at drikke. Doser vand mængden efter hvor tyk/tynd shakes skal være. Jeg kan bedst lide den lidt tyk.
Super lækkert at nyde på terrassen i den dejlige sol efter en god omgang træning.

Igen idag var motivationen i top, fuld pump på ben og skulder træning. Cardio blev idag cykel til og fra arbejde, ialt 15 km. En perfekt måde at lave cardio på og samtidig spare tid og penge.