Pisket æggehvider |
-
- 3 æggehvider
- 1 helt æg
- 90 gr skyr eller lign
- 30 gr hytteost
- 50 gr mandelmel
- 20 gr Hi Meze (alternativ alm mel/grahamsmel)
- 10 gr HUSK (eller klid)
- 2 ss Sukrin (kan sløjfes)
- 1 ts bagepulver
- lidt salt
- lidt kanel (kan sløjfes)
- lidt lakrids pulver (kan sløjfes)
Klistret masse |
Kombinationen af kanel og lakrids giver en dejlig lidt sød smag - det kan selvfølgelig droppes.
Hele brøddet indeholder ca 330 kcal, 47 gr protein, 8 gr kulhydrat, 11 gr fedt (fra mandelmel). Der blev til 8 dejlige skiver, hvilket giver ca 40 kcal pr skive - er det ikke fantastisk? Nydes nu på sofaen med en kop kaffe...
3 stk - en med hytteost, en med pålæg og hytteost og en med peanútbutter |
Ingen kommentarer:
Send en kommentar