Velkommen







Velkommen til min blog om træning, tanker og terapi. Du kan bl.a. læse om det at holde formen efter deltagelse i DM i bodyfitness





















































mandag den 6. april 2015

Hjemmelavet Questbar

Fik lavet disen hjemmelavede Questbarer den anden dag og de blev mega gode (var desværre også ret hurtige væk).
De er super simple at lave og kræver blot 3 ingredienser.

Hjemmelavet Questbar (2 stk)

  • 55 gr IMO
  • Ca 40 gr proteinpulver (smag er valgfri, men vanilje bliver super lækker)
  • 1/2 stang Nellie Dellie sukkerfri chokolade (mørk)
IMO smeltes/lunes kort i microovnen (ca 20 sek). Proteinpulveret røres i, så det bliver til en lun sammenhængende masse. Chokoladen hakkes og masseres ind i massen. 2 barer formes og ligges på køl - gerne i min 1 time eller længere (ellers er barerne for bløde).

Vanilje og mørk chokolade kombinationen er helt klart min favorit - den smagte mega godt.
IMO er det, der får barerne til at hænge sammen og får den Quest ligende konsistens. Kan købes på flere danske hjemmesider (det er lidt dyrt, ca 80 kr for et flaske). Men mega nemt at lave proteinbarer med!

Lavede dobbelt potion og lavede 2 barer med chokolade protein og 2 med vanilje.

Ingen kommentarer:

Send en kommentar