Denne frokost er blevet min favorit i weekenden. Det er super nemt, smager fantastisk og mætter godt. Og så med kun 250 kcal i hele måltidet, og ca 30 gr protein !
Den består af følgende:
Den består af følgende:
- Æggehvidepandekage
- Lidt ketchup
- Hytteost, ca 100-150 gr
- 1/2 agurk
- Cherry tomater
Æggehvidepandekage: 5 æggehvider pisket med lidt kokosmel (malet), lidt HUSK, lidt chia frø, lidt hørfrø og krydderier.
Hældes på en varm pande og steges et par min på hver side.
Hældes på en varm pande og steges et par min på hver side.
Når pandekager vendes, ligges det meste af hytteosten på den ene halvdel sammen med lidt ketchup. Efter ca 1 min, lukkes pandekager sammen og serveres med resten.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar